ダイエット前と後 外見が大きく変化（若くみられる）
ダイエットによって見た目が大きく変化していることには、自分でも気づいていましたが、実際に比べたことはありませんでした。
そこで、過去の写真を取り出して、ダイエット後の写真と比較してみました。
そもそも、デブだった頃は、写真に写るのがいやで、ほとんど写真に残っていません。体重８０kgを超えていたのは、おおよそ７年間です。
ダイエット前と後の写真を比較
その間の写真は、ヨーロッパ旅行に行った時のものしかありませんでしたので、やく４年前の写真（ブリュッセルでパリ行きのバスに乗ろうとしているところ）と、昨年の香港旅行の際に、ビクトリア湾を背景に撮影した自撮り写真を並べてみました。上の写真がそれです。
続いて、最高に太っていた時期の写真とやはり香港での写真を下に並べてみました。
我ながら、こんなに太っていたんだと恥ずかしくなってしまいます。
自分では、若くて痩せていた頃（体重６２kg：２０代）のイメージのままでしたから。
ダイエット前 ２０１５年１２月 体重マックス あと少しで９０kg
デブすぎて、肌荒れに加え、セーターのネックのところが伸びてしまっています。
写真もわざと逆光にして、自分がわからなくしています。
ダイエット成功後 ２０１９年８月 体重６８kg ダイエット成功記念
黒いTシャツだけで歩くなんて、デブの頃は恥ずかしくてできませんでしたが、今はあまり抵抗がありません。心なしか、カメラもピントを背景ではなく、自分に合わせてくれたような気がします。
ダイエット成功のメリット（まとめ） ーーー 外出時編
ダイエットによる効果ーーー旅行編
- 体が軽くなり、旅行が楽
- 気軽に話しかけられるようになる
- 礼儀正しく扱われる
- 見た目が若くなって自撮りや楽しい
- 服が嵩張らないので、荷物が少なくなる
体が軽くなることで外出が頻繁になること、そして、歩いたりすることが苦ではなくなります。
そうすると、歩く時間も距離も伸びて、頻度も上がります。これにより、運動不足が解消され、
血色が良くなり、肌艶が改善したようです。
他人から話しかけられることが多くなり、また、レストランなどでも丁寧に扱われるようになりました。
海外でも、世間はデブに厳しい。
日本に限らず、世間はデブに厳しいです。海外旅行で実感しました。
食糧難の時代には、デブであることが裕福の証明だったらしいですが、今では、不健康・安い食費で済ませている貧乏人というイメージの方が強いらしいです。
痩せることによるメリットは、自分の健康以上にいろいろあるようです。
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